【ダイエット】毎日できる!8分全身脂肪燃焼HIITマンションOK /Cardio exercise 8min

【ダイエット】毎日できる!8分全身脂肪燃焼HIITマンションOK /Cardio exercise 8min

さぁ全身有酸素HIITの時間です!

これは毎日続けてもいいかな?と思える強度で構成してみました。
ぜひ毎日の筋トレの最後にやって、一緒に脂肪を燃やしましょう!!

本格的なダイエットには知識も超!大事です!

【ダイエット】3日で肩の肉を落とす簡単筋トレで痩せ見えしよう▶︎

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つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

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#ダイエット #トレーニング #痩せる