【ダイエット】【低糖質】材料3つだけ!レンジで1分!簡単ダイエット大福/栄養成分も発表します♪【グルテンフリー】【腸活】

【ダイエット】【低糖質】材料3つだけ!レンジで1分!簡単ダイエット大福/栄養成分も発表します♪【グルテンフリー】【腸活】

本日は豆腐とサイリウムを使って
ヘルシー、低糖質なダイエット大福を作ります♪
豆腐、餡子、きな粉すべて豆製品!
イソフラボンたっぷり摂っちゃいましょー★
そして食物繊維たっぷりのサイリウム♪
もっちもちの大福❤これがダイエットにならないわけがない!!

美味しくて低糖質❤嬉しくなります(≧▽≦)♪♪

気になるカロリーなど栄養成分は、、、
★★★調理後に発表します★★★

★★★栄養士が自信をもってオススメする低糖質レシピ配信します★★★
❤ダイエット中でも美味しく食べられる❤
❤毎回栄養成分も発表❤
チャンネル登録して
低糖質ダイエット一緒に楽しみましょう❤❤
↓チャンネル登録はこちら↓
https://www.youtube.com/channel/UCUFb…
❤❤いつもご視聴ありがとうございます❤❤

ダイエット大福の目次
0:00 オープニング&ダイエット大福の材料
0:18 材料を混ぜるよ
1:35 レンジで1分チン!
1:47 取り出すよ
2:14 餡子を包むよ (ラカントで作った自家製餡子)
2:52 きなこをまぶすよ(お好みで)
3:19 カットしてみるよ
3:37 栄養成分発表★
3:54 ダイエット大福食べてみるよ♪
5:02 ご視聴ありがとうございました❤チャンネル登録してね❤

[ダイエット大福の材料]

絹ごし豆腐 150g
サイリウム 10g
餡子 90g

※栄養成分は食品成分表に基づいて計算しています
※甘味料はカロリーゼロのラカントやエリスリトールで計算しています
 
《動画でよく使用している私の愛用品》

※おからパウダー
https://amzn.to/2FuG8n7

※ラカントS
https://amzn.to/3j9Kb7P

※アーモンドプードル
https://amzn.to/3kfyEnb

※サイリウム(オオバコ)
https://amzn.to/2HezoKR

※ベーキングパウダー
https://amzn.to/2RJdzoG

※エリスリトール粉末
https://amzn.to/33Fxevi

※大理石めん台
https://amzn.to/2ZYZU1o

※シルパン(洗って繰り返し使えるオーブンシート)
https://amzn.to/3hQZrEC

※電動ハンドミキサー
https://amzn.to/2HzAyB7

※フードプロセッサー(山本電気)
https://amzn.to/2SK48pN

※WECK Tulip Shape ガラスキャニスター 200m
https://amzn.to/30YQbsv

低糖質やグルテンフリー、ダイエットの動画を配信していますので新着のお知らせが受け取れますようにチャンネル登録していただけたらとっても嬉しいです★★★
これからもよろしくお願いします★★★

#ダイエットスイーツ#低糖質スイーツ#ヘルシースイーツ
#大福#グルテンフリー#ロカボ#糖質制限