【糖質制限】料理研究家が選ぶ美肌食材ベスト5はこれだ【肌荒れ・老化防止】

【糖質制限】料理研究家が選ぶ美肌食材ベスト5はこれだ【肌荒れ・老化防止】

美味しく楽しく健康に!なおよキッチンへようこそ!
今回は肌荒れ、ニキビ、アトピーなどお肌を綺麗にする食材TOP5をご紹介!
是非参考になれば嬉しいです!

【動画目次】
00:00 はじめに
00:33 第5位
01:31 第4位
02:40 第3位
04:14 第2位
05:36 第1位

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□プロフィール
藤本なおよ・ローカーボ料理研究家

幼少期から身体が弱く、うつやアトピーなど様々な体調不良を「ローカーボ(糖質制限)」という食事で克服。「人間の身体と心は食べたもので出来ている」という事を一人でも多くの人に伝えたいと思い、料理教室を開催。2018年には初開催の「ダイエットグルメフェス」で実行委員長を務め来場者約2万人を動員。現在ローカーボ料理研究家として企業・飲食店のレシピ開発、セミナー講師等で活動中。書籍「世界一おいしいダイエット」を出版。

著書
【うつやアトピーの体験も!体質改善した食事の本を出版しました(レシピ付)】
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