【溢れ出すチーズ✨】最強おからチーズナンの作り方【低糖質ダイエットレシピ】Low Carb naan

【溢れ出すチーズ✨】最強おからチーズナンの作り方【低糖質ダイエットレシピ】Low Carb naan

今回はおからチーズナンを作りました。
薄力粉やホットケーキミックスの替わりにおからパウダーを使っているので、低糖質でダイエット中でも食べられます!
フライパンを使ってカリッと焼き上げるレシピはよくありますが、今回はグリルを使って、ふんわり香ばしく焼き上げました✨
手間もかからず簡単に作れますが、見た目とは裏腹にこれ一枚で満腹になりますよ😆

🔥この動画が気に入っていただけたら、ぜひチャンネル登録よろしくお願いします🙇‍♂️
https://www.youtube.com/channel/UC0REOP_8nMLZDofOBO8kQTQ

【材料】
微粉おからパウダー 30g
オリーブオイル 5g   ※ピュアオリーブオイルを使ってください
甘味料(ラカント)5g     サラダ油とかでもOK
塩 ひとつまみ
ベーキングパウダー 3g
オオバコ 5g
水 90g

カレー粉 小さじ1
水 小さじ2
とろけるチーズ 30g
溶かしバター 5g

※フライパンで焼く場合はバターを引いて焼くと、カリッと香ばしくなります!

⭐⭐⭐⭐⭐動画内で使用している材料や調理器具⭐⭐⭐⭐⭐⭐
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🙇‍♂️特におからパウダーは動画と同じ物を使用して頂くと失敗が少なくなります🙇‍♂️

ラカント      https://amzn.to/2AyLmMB
微粉おからパウダー https://amzn.to/3f4QVkL
オオバコ      https://amzn.to/2CbpXt4
純ココアパウダー  https://amzn.to/3in7Hxa
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🌼🌷🌻🌼🌷🌻動画のご紹介🌻🌼🌷🌻🌼🌷

🔸おからスコーン

🔸おからパン

🔸低糖質あんこ

🔸おからクッキーサンド

🔸紅茶おから蒸しパン

🔸ヨーグルトケーキ

🔸豆腐ティラミス

🔸ココアわらび餅

🔸豆腐だんご

🔸レンジでカスタードクリーム

🔸おからパウンドケーキ

🔸ヨーグルトおから蒸しパン

🔸とろける豆乳プリン

🔸バスク風チーズケーキ

🔸豆腐ガトーショコラ

🔸豆腐生チョコ

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糖質制限ダイエット(ケトジェニックダイエット)を応援しています。
砂糖→甘味料(ラカント)、片栗粉→おから粉・サイリウム・オオバコといった、低糖質食材への置換など工夫したレシピ(料理・スイーツ)を紹介しています。
私自身、糖質制限は何度もチャレンジし失敗したことが無く、方法さえ間違わなければ
とても効果的なダイエット方法です。
ただ、一時期、食事を栄養分やカロリーの数字でしか捉えられなくなってしまいました。
食事は栄養摂取だけでなく、美味しいものを食べたときの幸福感を得ることにも大きな
意味があると思っています。
この動画は「頑張って痩せたい!でもちょっとでも美味しいものが食べたい!」そんな人への
応援として料理下手ながら発信していけたらと思っています。
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#うま馬クッキング#チーズナン#糖質制限#ダイエット