【ダイエット】低糖質お好み焼き粉でフワフワ!簡単キムチチヂミ

【ダイエット】低糖質お好み焼き粉でフワフワ!簡単キムチチヂミ

今回はキムチチヂミをつくりました!低糖質お好み焼き粉を使用しています。またオオバコも使用したのでフワフワモチっとした食感です。
混ぜて焼くだけの簡単レシピ!

○材料○
からだシフト低糖質お好み焼き粉90g
ニラ 1/2束
長ネギ10cm
水100cc
卵2個
ごま油大さじ2
(あれば)オオバコ8g
キムチ100g

☆たれポン酢・ラー油

○作り方○
1にらを5cmくらいの長さに切り、ネギは輪切りにする
2お好み焼粉と水を良く混ぜ、ニラ、ネギ、キムチを加える
3卵を加え混ぜ合わせる
4オオバコを加えてダマにならないよう良く混ぜる
5中火で熱したフライパンにごま油を入れて熱し、生地を入れて中火で1分程度焼く。上下を返し、ごま油を加え、焦げ目がつくまで焼く

辛いのがお好きな方はキムチの量を100gにしてください
オオバコはなくても大丈夫です

低糖質お好み焼き粉の可能性を感じるぅ〜〜〜

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