ダイエットおたくの【太らない5日間の食事】体脂肪率15%以下維持します!外食がチートデイの代わりに⁉40代の10月の割とイベントの多かった5日間の地味すぎるフル食紹介【先週何食べた?#3】

ダイエットおたくの【太らない5日間の食事】体脂肪率15%以下維持します!外食がチートデイの代わりに⁉40代の10月の割とイベントの多かった5日間の地味すぎるフル食紹介【先週何食べた?#3】

たまーに普段何食べてるんですか?とご質問いただくので今回は5日間食べたものを撮影してみました。40代のただのダイエットおたくの食事メモとなっておりますのでお勧めするような内容もなく勉強にもなりません。へーこんなん食べてるんや~的な感じでご覧ください。

【おからオートミールクッキー】
   https://youtu.be/7KuBZBrtFew
【ゆでないゆでどり】チャーシュ味【醤油麹の作り方】
   https://youtu.be/k1gXQdhQfEw
【おからスコーン】
   https://youtu.be/N-FdP3Go98w
【あかいごはん】
   https://youtu.be/iLJ7qxg-Lu0
【鯖トマトカレー】
   https://youtu.be/_wmafxWvYy4

主に日々の食事や爆食時の様子を紹介しています!食べ物ばかりですが・・・。
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調味料調理道具などはチャンネルページの概要欄でも紹介しております

0:00 5日間の食事
8:37 体重の変化