ダイエット❗️美肌❗️納豆はすごい‼️

いつもご視聴いただきまして、ありがとうございます。

今回は毎日食べてる納豆についてご紹介しました。
ナットウキナーゼ、納豆菌を増やして、効果的に体内に吸収するやり方をアップしました。

わたしの食べ方(夜)
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玉ねぎみじん切り大さじ3位、レンジで500w1分チンする

たくさん混ぜた納豆の中に
玉ねぎ
キムチ少し
アボカド1/2個
めかぶや海苔
オリーブオイル大さじ1位
ポン酢大さじ1位　
入れて混ぜる

肌ツヤがない時や疲れてる時は
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生卵2、3個
お酢大さじ1
醤油大さじ1
全部よく混ぜて飲む

これを3、4日続ければお肌が元気になります。

わたしはたまに飲んでます。

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