美肌ボール!おやつを食べて綺麗になろう〜。グルテンフリー、ビーガン。

美肌ボール!おやつを食べて綺麗になろう〜。グルテンフリー、ビーガン。

#グルテンフリー#ビーガンスイーツ#美肌になる#アレルギー

2020/11/11 に公開

こんにちは。

さおりシャンティTVを見て頂きありがとうございます。

このチャンネルではアレルギーがある方や食事制限があって

食べられない物がある方でも食べられる代替え品や料理、

体にいい料理や体にいいお菓子を紹介しています。

私も小さい頃からアトピーやアレルギーがあって、小さい頃は卵アレルギーがありました。

今は砂糖が沢山入ったものを食べると痒くなるので、甘いものをずっと控えていたのですが、

バナナやデーツ等で手作りしたお菓子やケーキは食べても痒くならないのがわかって

凄く世界が広がったというか、食べられる楽しさや幸せが増えたので、

アレルギーがある方でも材料は違うけどみんなと同じものが食べられたら

素敵だなぁと思っています。

食は美、健康、楽しさ、幸せ等につながると思っています。

皆様がシャンティであります様に。

材料
オートミール  50g
はとむぎ粉  50g
炒ったはとむぎ 20g
ココナッツオイル 40g
ピーナツバター 10g
メープルシロップ 20g
塩 ひとつまみ

今回のシャンティコナーは 宇宙人 です

今回も かみさまは小学5年生 の本からすみれちゃんの言葉を紹介しています。

すみれちゃんは生まれる前は日本の神様の上から2番めに偉い神様だったそうです。