【TWICE/BETTER】かっこいいダンスダイエット♪振り付け簡単初心者向け!!~Diet Dance Workout~

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【オンラインサロン】

・ダントレオンライン(ダンス&トレーニング教室)
https://dan-tra.kagoyacloud.com/onlin…

・ダントレ公式LINE@dan-tra
https://line.me/R/ti/p/%40030yvnuz

・「無料」LINEオープンチャット(ダントレ好きの集まり♪)
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【YouTube】

・ダンストレーニングch
→https://www.youtube.com/channel/UCTMtqwNrpMF3haemRAL3f9Q

・腹筋専門チャンネル(ぽっこりお腹解消など)
→https://www.youtube.com/channel/UCddO…

・歌ってみたch(カバーソングなど)
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【SNS】

・Instagram(KPOP,JPOPカバーダンス)
→https://www.instagram.com/dantra_ryo/

・Twitter(ダンスダイエット情報)
→https://twitter.com/DANTRA_RYO

DAN-TRA ダントレ
〜あなたに「笑顔と健康」を届ける〜

【配信内容】

・ダンストレーニング
→J-POPやK-POPの楽曲を使って簡単なダンスダイエット♪

【目的】

ダンスを気軽に始めてみたい♪
ダイエットが1人で中々続けられない!

そんなあなたをサポートをさせていただきます‼️

ダントレで一緒に楽しい人生を歩んで行きましょう✨

~ダンストレーニングの運動効果~

・体脂肪燃焼
・くびれ作り
・美尻作り
・背中痩せ
・脚痩せ
・二の腕引き締め
・肩こり解消
・ぽっこりお腹解消
・老廃物排出
・心肺機能向上
・筋力アップ
・肌代謝アップ
・基礎代謝アップ
・リズム感アップ
・ダンススキルアップ

~ダンストレーニング動画ベスト5~

1位【TWICE/TT】→ https://youtu.be/iwC4Rw-yMCU

2位【BAD GUY/バッドガイ】→ https://youtu.be/i8xqIDWFD80

3位【YES or YES/TWICE】→ https://www.youtube.com/watch?v=p9N12bY0sT4&t=33s

4位【Turning Up/嵐】→ https://youtu.be/R_BlU3xQlMU

5位【パプリカ/Foorin】→https://youtu.be/TznOZYWmHWI

~自己紹介~

RYO@Dance&Training
(ダンスインストラクター・パーソナルトレーナー・アイドルプロデューサー・ライバー)
中・高等学校教諭一種免許状、特別支援学校教諭一種免許状、健康運動実践指導者、avex EZ DO DANCERCIZE、lesmills BODY JAM、全商簿記一級、etc.保有

元⇒某Zeppアーティスト(ダンスボーカル)、JUNONボーイ
共演⇒Da-iCE、DEEP、lol、DA-PUMP、BOYS AND MEN、MYNAME、U-KISS、
超新星、CODE-V、RADIO FISH、SUPER★DRAGON、PrizmaX、FlowBack,、
Lead、BBB、SOLIDEMO、XOX、etc.

プロフィール詳細
→https://dan-tra.kagoyacloud.com/instr…

【ファンレター・プレゼントの宛先はこちら♪】

〒102‐0074
東京都千代田区九段南1‐5‐6 りそな九段ビル5F KSフロア ダントレ宛
※冷蔵・冷凍が必要な、なま物、大きさ「10cm×28cm×38cm」以上の
プレゼントは受付できません。

・音源アーティスト様:TWICE 「BETTER」

TWICE「BETTER」Dance Practice Video

↑素敵な音源ありがとうございました!

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#トレーニング #フィットネス #脂肪燃焼 #エクササイズ