【ダイエットvlog/32~41日目】65kg台からの脱出!じわじわだけど効果が出てきたかもしれない【アラフォー女のダイエット】

【ダイエットvlog/32~41日目】65kg台からの脱出!じわじわだけど効果が出てきたかもしれない【アラフォー女のダイエット】

年末の飲み会ラッシュが控えているので、観念してオートミールと玄米をはじめました!オートミール、美味しいです。

★★動画内でなかやまきんに君さんの筋トレ動画にふれています★★
・鬼滅の筋トレ

・ツナのオートミール粥

■Twitter→Gussan_Channel 更新情報や、日常のボヤキなど。
■instagram→gussan_around40 インスタ映えを意識してみた料理写真をアップしてます
========================
■動画内BGM:https://dova-s.jp/
■検索用ハッシュタグ #ダイエット #アラフォー #子なし夫婦