120kgからのダイエット Ep.3

120kgからのダイエット Ep.3

中年男のダイエット記録。
一週間ごとに更新していく予定です。

※この減量方法は私独自の見解で行っているものです。
参考程度にご覧いただければと思います。
ダイエットは無理せず、健康的に行いましょう。

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測定結果
14日目
体重 118.4kg
体脂肪率 27.8%

20日目
体重 116.8kg
体脂肪率 28.9%

#ダイエット #減量 #120kg