第2回【食べてダイエット】パーソナルジムってなぜ筋トレするの?

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今回の動画は
「食べながら痩せる」にフィーチャーしていきます!

この動画は前回の続編です。
前回の動画で、「筋トレの重要性はわかった!でもご飯はどういう風に食べたらいいの?」
という疑問を解決します!

00:00 あいさつ
00:15 トレーナープロフィール
01:13 食べることがダイエット
01:59 食べることの重要性
03:44 どれくらい食べればいいの?
04:16 基礎代謝と消費カロリー
08:45 食べなければ痩せる?
11:06 何を食べればいいの?
13:48 食べたものを記録する
15:26 食事管理やってます
16:26 スペシャルサービス
18:51 まとめ

ーーーーオススメ動画ーーーー

第1回【脂肪とサヨナラ】パーソナルジムってなぜ筋トレするの?

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動画編集:河原岳史(劇団壱劇屋)

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