ダイエットノート|正月太りに負けない!!モチベーションをあげるページ|Bullet Journal

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今日の動画は、ダイエットノート!!正月太りに負けずにいきまっしょう!!
Today’s video is a diet note !! Let’s keep up with the New Year’s fatness !!

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// 目次 //
0:00 ダイエットノート
1:33 作ったページの紹介
3:27 絶望ページ
5:20 ダイエット理由とご褒美ページ
6:32 最低必要日数の計算について
8:55 月目標ページ
10:36 まとめ

// 動画内で使っているもの //
■ 本革システム手帳(S・S革工房)
https://amzn.to/2Aqssa8
■ リフィルメーカー(CARL)
https://amzn.to/2y5sVhl
■ 厚口・上質紙90キロ(日本製紙)
https://amzn.to/3geifOA
■ 体重計(EnacFire)
https://amzn.to/3nXP05W

// 動画内で使ったリフィルやシート //
■ ダイエットプランリフィル(デジタル)
https://kurashi-create.shop/items/5fe4a23cf0b10850e31f58b0
■ ダイエットプランリフィル(物販)
https://kurashi-create.shop/items/5fe9f0d1b00aa325a9abf7fe

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// チャンネルについて //

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■ 手帳の使い方
■ バレットジャーナル のこと
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