【ダイエット成功】15キロ痩せ!アラフィフの減量!/痩せる方法と失敗談/ダイエット中のおすすめのおやつ/継続は力なり!

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■15キロ痩せました!
年末年始もジムやウォーキングに頑張っていました。

リバウンドしたり、
体を壊したり。

失敗を繰り返し、ようやく15キロ痩せることができました!

昨年からウォーキングやジムと、ダイエットしてきました!
ついに15キロ痩せました!🌈
地道にコツコツと継続してきました。
これからも頑張って続けます!

継続は力なり!

■ジムに通い始め、3週間が経ちました。

公園にもウォーキングに行っています。

地道な積み重ねで、
昨年の夏から15キロ痩せました!

■タンパク質をたくさんとっています。

■ダイエット中のコンビニで買えるおやつをご紹介しました!

■体重を落とすことより、健康維持が大切だと感じています。

【ジム通い二週間の経過報告】アラフィフのダイエット/減量中の買い物と食事/公園でトレーニング

【ダイエット】アラフィフの二週間減量!/リバウンドから復活!/痩せる方法/毎日一万歩のお散歩 https://youtu.be/bWj6yH3Etkc

以前は無謀なダイエットをしました。
一ヶ月で10キロ落とし、体を壊しました。

今回は慎重に、注意しながらダイエットしました!

アラフィフなので、代謝が悪くなかなか体重が落ちません。
でも地道にコツコツ。

毎日頑張っています。

■過去のダイエット動画

【ダイエット】2週間で5キロ痩せ!/ある食材を食べて効果テキメン!/2週間の全料理公開!/アラフィフ散歩で減量成功! https://youtu.be/kDRSzGdELVA

【ダイエット】筋トレなし!お金かけず、一か月で10キロダイエット!/痩せるためにやったこと! https://youtu.be/_LiL6iYGORo

【ダイエット】太らない美味しいおやつ!/アラフィフのお部屋/フェイクグリーンとライト https://youtu.be/DcDQDeV5VRQ

【ダイエット失敗】無理な減量で身体ボロボロ…/アラフィフの急激な減量はダメ!/糖質制限しすぎは要注意! https://youtu.be/-pFkCmEITZY

■アラフィフです。
離婚して1人暮らし➕猫一匹で暮らしています。

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猫のために贈り物をいただき、ありがとうございました!
とても感謝しています!😻

【ダイエット】アラフィフの二週間減量!/リバウンドから復活!/痩せる方法/毎日一万歩のお散歩 https://youtu.be/bWj6yH3Etkc

#ダイエット #減量 #アラフィフ