【月曜断食ダイエット】12週間目

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停滞期をやっと抜け出した矢先に体調不良でダウン!
初めて断食を失敗も乗り越えなんとか減量成功‼️
体調も戻りまた新たな気持ちでスタートです。
効果はあったのかな❓

何より夜の晩酌が楽しみのアラフォーママです。
最近の食生活の乱れを直すべくダイエットを始めました。

月曜断食ダイエットなる物を知り、初日の絶食さえ乗り切れば何とも良い条件ばかりのダイエット法。

風邪を引いたり誘惑に負けたりと色々ありますが、なんとか継続して減ってます。

過去何度も挫折した苦い経験から、挫折しない為にもまず自分と向き合う、ちょっとの生活改善から始め、ゆるくやっていきたいと思います。

参考になれば幸いです。

使わせて頂いてるBGMや効果音

音楽ラボ様
https://soundeffect-lab.info/

MusMus
http://musmus.main.jp/

音楽の卵
http://ontama-m.com/

使わせて頂いてる素材

かわいいフリー素材屋いらすとや
https://www.irasutoya.com/