100日間ダイエット Day 006

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今朝の体重は112.8kg。昨日は少し食べ過ぎた感があり、数字にすぐ反映しますね。+0.4kgでした。

計量後の朝食はご飯茶碗に半分、納豆、粕汁、茄子と鰊の煮浸し。

これで満腹になる感動を味わっています。