美肌と美髪の秘訣はお湯の温度からはじまる

• 2021.02.24
• 美肌

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肌は30℃以上から肌のバリア機能が剥がれてしまいます。

睡眠の一時間前には40℃〜43℃を５分〜１０分シャワーを浴びると睡眠の質が上昇する。

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