効率よく痩せる有酸素運動の秘密!ダイエットしたいなら○○kmがおすすめ!

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ある人は言った「ダイエットにはランニングだよね!」
別のある人は言った「いやいやウォーキングでしょ!」
キッカケはほんの些細な出来事だったがそんな二人の間には
確かな溝が音もなく広がっていく

いつしかその溝は周りの人々の意識すら飲み込み
もはやラン派とウォーク派の戦争は不可避であると思われた

そんな中

ある研究結果が人々に衝撃の事実を突きつける

果たしてダイエットに効果的なのは
ランニングなのか、それともウォーキングなのか。

・・・

どっちでもいいから、ガンガン運動しようぜ😆🔥

今回の動画では効率よく痩せられる速度のお話しを解説しました!
あなたに合った速度を見つけて、体作りしていきましょ👍

質問はコメント欄にどんどん書き込んでくださいね!
今後の動画作りの参考にさせていただきます👍
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#有酸素運動 #ダイエット #痩せる
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