【特別編】アラフォー主婦が美容と健康のために育てる栄養価が高く美味しい夏野菜のご紹介

【特別編】アラフォー主婦が美容と健康のために育てる栄養価が高く美味しい夏野菜のご紹介

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#美容#健康#野菜

こんにちわ、さっとです☺️
概要欄までご覧いただきありがとうございます。

今回はお料理動画をお休みし、あまりメジャーではないお野菜のご紹介です。
なぜ今回ご紹介したいかといいますと、栄養価がものすごく優秀でとても食べやすく
子供でも食べてくれるお野菜だからです☺️

YouTubeを始めた頃から絶対に皆さんにご紹介したいなあと思っていたので
そろそろ芽を出し始めたこの『おかわかめ』の動画にすることにしました。

【おかわかめの栄養価】

マグネシウム:レタスの8倍
銅     :キャベツの8倍
カルシウム :ピーマンの6倍
亜鉛    :ニラの2.5倍
マグネシウム、葉酸、ビタミンAも豊富

詳しくはググっていただくと色々と情報が出てくると思います。。。

本日は晩御飯作りはありませんが、最後に晩御飯だけ撮ってあります🤗

コメントいただけると嬉しいです。

チャンネルのご登録もぜひよろしくお願いいたします🙇‍♀️


https://youtube.com/channel/UCaF4kd3OEr2oI1M83ik-aXg