じょーのダイエット経過報告(40週経過)

じょーのダイエット経過報告(40週経過)

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普段はコロナの影響でジムに行けなくなったので家トレに変更して、その家トレでの記録をあげてます。

9月5日からダイエットしてます。

有酸素運動はせず、食習慣の改善のみ行ってます。

ちなみに筋トレはダイエット目的ではなく、ダイエットしたときに見栄えが良くなるように行ってます。

9月5日の体↓

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家トレで使っている懸垂バー
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